5 consejos de MCG para diabéticos activos

Es posible que me hayas visto usando mi MCG Dexcom en algunos de mis vídeos de entrenamiento. Me encanta mi Dexcom, pero me ha llevado un tiempo aprender a usarlo todo el tiempo sin irritación ni picazón, y sin que la cinta adhesiva se caiga al cabo de unos días.

Estos consejos y trucos sobre MCG se basan en mi experiencia con el MCG Dexcom, pero también deberían funcionar para la mayoría de las otras marcas de MCG.

Debido a que soy muy activo (y vivo en la soleada California), un día típico para mí incluye sudar, ducharme, volver a sudar, etc. Me encanta, pero a veces hace que tener un MCG pegado a mi cuerpo sea un poco desafiante. Es por eso que quiero compartir contigo mis 5 consejos favoritos sobre MCG, ¡para que tú también puedas disfrutar de un MCG más cómodo!

Consejo 1 del MCG – Utilice toallitas adhesivas Skin-Tac™ para agregar adhesivo adicional al sensor

Si descubre que su MCG se cae muy rápidamente, Skin-Tac podría ser la solución para usted. Básicamente es pegamento corporal que se aplica sobre la piel y se deja secar antes de colocar el sensor. Hace que la piel sea súper pegajosa, por lo que actúa como adhesivo extra. Nunca me ha gustado demasiado porque se me manchaba pegamento por todas partes, pero conozco a muchos miembros de la comunidad diabética a quienes les encanta.

Algunos también añaden Skin-Tac si el sensor empieza a desprenderse después de unos días. Simplemente agregue un poco de adhesivo debajo del borde y vuelva a colocarlo de esa manera. Nuevamente, este método no me funciona muy bien, tal vez porque es bastante difícil limpiar el área donde se ha soltado el sensor.

Es algo difícil de quitar (tanto de la zona donde lo aplicaste como de tus manos), por lo que recomiendo usar lastoallitas removedoras de adhesivo para quitar el adhesivo.

Consejo 2 del MCG: use GrifGrips en lugar de cinta adhesiva para reducir la picazón en climas cálidos

La cinta superpuesta normal (consulte el truco n.° 3) puede irritar mi piel cuando hace mucho calor o hago mucho ejercicio cardiovascular, por lo que he descubierto que los parches de tela como GrifGrips son mucho más útiles (consulte mi Revisión del parche CGM para obtener más información). Fueron diseñados originalmente teniendo en mente un estilo de vida activo, ¡y realmente hacen su trabajo! Este es uno de mis mejores consejos sobre MCG para el verano

Mantienen el sensor en su lugar sin irritar mi piel en absoluto. Dado que la textura del parche se parece más a una venda grande que a la de plástico, no siento como si estuviera usando un parche y lo olvido bastante rápido.

Para mí, la desventaja es que el parche parece una venda gigante y no es transparente como la cinta. Puedes conseguir muchos GrifGrips de diferentes colores, pero todos son muy visibles. No me importa mostrar mi MCG, pero las opciones de color directas a veces son demasiado para mí. Pero si te gustan los parches coloridos, sus productos son para ti.

Consejo 3 del MCG: use cinta superpuesta para asegurar elsensor

Una cosa que me gusta de la cinta superpuesta es que es completamente transparente, por lo que, a menos que esté todo cerca, no notará que hay una cinta adicional sobre el sensor. Esta cinta no tiene nada de sofisticado, excepto la cuadrícula impresa en el lado del papel, lo que hace que sea más fácil medir y cortar en línea recta. Lo más probable es que otras marcas funcionen igual de bien, así que no se preocupe si no puede conseguir esta.

El único gran inconveniente que le he encontrado a la cinta superpuesta es que cuando hago mucho ejercicio cardiovascular o el clima es lo suficientemente cálido como para sudar mucho, la cinta realmente irrita mi piel. Después de unos días, mi piel se enrojece y me pica, lo cual está lejos de ser óptimo. Entonces, para mí, es más una solución de otoño/invierno. En verano, usoGrifGrips (ver truco n.º 2)”

Consejo 4 del CGM : utilice un cortador de etiquetas para cortar la cinta superpuesta

De todos mis consejos sobre MCG, este es probablemente mi favorito: ¡este truco es brillante! Este pequeño dispositivo perforará un agujero perfecto del tamaño de Dexcom en la cinta superpuesta. Si alguna vez ha intentado hacer un agujero en la cinta adhesiva, sabrá que es doloroso y prácticamente imposible hacerlo sin que parezca que lo cortó un niño de cuatro años con unas tijeras sin filo.

Por supuesto, es posible que tengas más talento que yo para hacer agujeros, y tener la cuadrícula impresa en la cinta debería hacerlo más fácil, PERO…

Un diabuddy me recomendó esta herramienta y es increíble. No está diseñado en absoluto para cortar agujeros en cinta del tamaño perfecto de Dexcom; en realidad, está destinado a ser un dispositivo para perforar etiquetas (ya sabes, para regalos de cumpleaños y cosas así). Pero si sigues el enlace a Amazon y miras qué otros productos compra la gente además de este, todo es material relacionado con la diabetes. Incluso las revisiones están todas relacionadas con la diabetes.

Consejo 5 sobre MCG: encuentre la ubicación de MCG adecuada para usted

Descubrí que el lugar donde coloco el sensor tiene el mayor impacto en mi nivel de comodidad general, por lo que es uno de mis consejos más importantes sobre el MCG. Prefiero colocarlo en la parte baja de mi espalda o en la parte posterior de mis brazos (los tríceps). Aquí es donde hay menos posibilidades de que choque con algo y lo arranque.

Puede ser un poco complicado insertar el MCG en la parte superior del brazo sin ayuda, así que hice este breve video para mostrar cómo lo hago.

En la parte baja de mi espalda, descubrí que necesito colocarlo justo encima de mi cinturón/pantalones. Si lo coloco debajo de mi cinturón, hay más posibilidades de que me lo quite cada vez que uso jeans (sí, uso jeans muy ajustados) y me resulta incómodo que mis pantalones presionen el sensor. También quiero mantener el sensor alejado de los lugares donde me doblego. De manera óptima, lo colocaré horizontalmente para minimizar la posibilidad de que estorbe cuando me muevo. Imagínese haciendo un abdominal lateral mientras intenta evitar que el sensor lo pinche cada vez.

Colocar el sensor de manera óptima puede ser un desafío y en algunos sitios simplemente no puedo hacerlo solo, por lo que Tobias a veces me ayuda. Y luego hay algunos sitios que simplemente me asustan, así que aún no me he atrevido a probarlos (¡¡he visto a gente usarlo en las pantorrillas!!).

Espero que algunos de mis consejos sobre MCG te hayan resultado útiles y ¡me encantaría escuchar los tuyos! ¿Cuál es tu mejor consejo para el MCG?

Próxima publicación sugerida:La guía definitiva de regalos para diabéticos

Si le gustaron estos consejos de MCG, suscríbase a nuestro boletín (y obtenga un bono de registro) en el siguiente formulario. Enviamos un boletín semanal con las últimas publicaciones y recetas de Diabetes Strong.