Realmente parfaits de frambuesa

Foto de la receta Really Raspberry Parfaits - Recetas de la revista Diabetic Gourmet

Ingredientes

  • 1 taza de yogur ligero de frambuesa
  • 1/2 taza de cobertura batida ligera o sin grasa
  • 2 tazas de frambuesas frescas, enjuagadas y secas
  • 2 cucharadas de almendras rebanadas

Direcciones

  1. Coloque el yogur en un bol y agregue la cobertura batida.
  2. Coloque 1/4 taza de frambuesas en cada una de las cuatro copas de vino de 8 onzas.
  3. Cubra las bayas en cada vaso con 3 cucharadas de la mezcla de yogur.
  4. Repita las capas y cubra cada porción con una pizca de almendras.
  5. Servir inmediatamente.

Rendimiento de la receta: Rendimiento: 4 porciones

Información nutricional por porción:

Calorías: 83
Grasa: 2,3 gramos
Fibra: 4,5 gramos
Colesterol: 1 miligramos Carbohidratos: 14 gramos
Proteínas: 2,7 gramos

El contenido continúa a continuación ⤵ ↷

Intercambios para diabéticos

1 Carbohidrato, 1/2 Grasa

Fuente: Postres de ensueño para diabéticos
Título del libro:

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