croquetas de patatas
Ingredientes
- 4 papas rojas o para hornear de tamaño mediano (aproximadamente 1 libra)
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen
- 1 pimiento verde mediano, cortado en cubitos
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta negra, al gusto.
- 2 cucharadas de cebollino picado
Direcciones
- Frote bien las patatas y córtelas en cubos de 1/3 de pulgada.
- En una sartén antiadherente grande, caliente el aceite. Agregue las papas, la campanapimienta, sal y pimienta negra. Tapar y cocinar a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén bien cocidas y crujientes, de 20 a 25 minutos. Agregue las cebolletas.
Rendimiento de la receta: 4 porciones
Información nutricional por porción:
Calorías: 68
Grasa: 2 gramos
Sodio: 115 miligramos
Proteínas: 1 gramos
Carbohidratos: 11 gramos
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Intercambios para diabéticos
1 Almidón/ Sartén
Fuente: Cocina ligera y fácil para la diabetes
Título del libro:
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